エキナセア 北米原産の植物で、伝統的にアメリカ先住民の一部の医療行為において傷の治癒に使用されてきました。エキナセアは最近、免疫力を高める効果があると宣伝されています。
限られた証拠によれば、エキナセアは短期的な効果をもたらす可能性があるが、毎日摂取すべきではないことが示唆されています。
風邪の兆候を感じたら、エキナセア鼻水を止めるサプリメント。エキナセアが上気道感染症の症状を軽減する可能性があることを示す証拠もありますが、その効果は限られています。1
エキナセアエキナセア・プルプレア（Echinacea purpurea）は、傷の治癒に古くからネイティブアメリカンの医療現場で用いられてきたハーブです。エキナセア・プルプレアとエキナセア・アンギスティフォリアは、今日、免疫力向上のための自然療法で最もよく使われる2つの品種です。
免疫力を高める効果を謳うサプリメントは、お茶、チンキ剤、グミなどの形で販売されています。しかし、シアトルにあるワシントン大学メディシンのオッシャー統合医療センターで教育共同ディレクターを務める統合医療専門の家庭医、デブラ・G・ベル医師によると、毎日摂取すべきではないとのことです。
「一般的に、エキナセアは症状が現れたときや病気にさらされたとき、あるいは高リスクの環境では予防のために使用すべきです」とベル氏はベリーウェルにメールで語った。
エキナセアの品種
エキナセアには 9 つの異なる種がありますが、植物薬としてよく使用されるのは、エキナセア プルプレア、エキナセア アンギスティフォリア、エキナセア パリダの 3 種だけです。2 サプリメントには 1 種類または複数の種類が含まれている場合がありますが、製品のラベルに必ずしも記載されているわけではありません。
エキナセアを摂取すると、子供が発疹やアレルギー反応を起こす可能性があります。3 しかし、カリフォルニアのバスティア大学植物医学部の助教授であるサンシャイン・ウィークス氏によると、エキナセアのサプリメントは短期的な使用であれば一般的に安全です。彼女は、サプリメントの使用を開始する前に、医療従事者に相談して最適な用量と服用方法を決定することを推奨しています。
「エキナセアを摂取すべきでしょうか？
いくつかの研究では、風邪の予防にエキナセアを曝露後に短期的に使用することが支持されています。5 さらなる研究が必要ですが、短期的な使用はほとんどの成人にとって安全であると思われるため、あまりリスクなく使用できる可能性があります。
「通常は忍容性が高いのですが、胃腸障害、頭痛、めまいなどの症状が出る人もいます」とベル氏は述べた。
エキナセアまた、舌にチクチクする感覚を引き起こしますが、これは正常であり、通常は数分間しか続きません。
ベル氏によると、エキナセアを避けるべき人もいます。エキナセアは特定の化学療法剤の作用を妨げる可能性があるため、自己免疫疾患のある方や化学療法を受けている方には推奨されません。
エキナセアを摂取することに決めた場合、お茶は通常、実質的な薬効をもたらすほど強力ではないため、ベル氏はサプリメントを勧めている。
「投与量は製品によって異なります。一般的に、エキナセア「植物全体、根、または根と地上部を組み合わせた抽出物の形で最も効果的です」とベル氏は述べた。
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投稿日時: 2025年1月6日