MCTオイルパウダーケトサフレームと体重管理

MCTオイルとは何ですか？

MCTオイルのフルネームは中鎖トリグリセリドであり、ココナッツオイルとパーム油に自然に見られる飽和脂肪酸の一種です。 6〜12の炭素の範囲の炭素長に基づいて4つのグループに分けることができます。MCTの「中程度」の部分は、脂肪酸の鎖長を指します。ココナッツオイルに含まれる脂肪酸の約62〜65％はMCTです。
一般に、オイルには、短鎖、中鎖、または長鎖脂肪酸が含まれています。 MCT油に含まれる中鎖脂肪酸は、カプロ酸（C6）、カプリル酸（C8）、カプリッド酸（C10）、ラウリン酸（C12）です。
ココナッツオイルに含まれる主要なMCTオイルはラウリン酸です。ココナッツオイルはラウリン酸の約50％であり、体全体の抗菌薬の利点で知られています。
MCTオイルは、肝臓に右に送られるため、他の脂肪とは異なる消化を行います。そこでは、細胞レベルで燃料とエネルギーの迅速な供給源として作用できます。 MCTオイルは、ココナッツオイルと比較して、中鎖脂肪酸の割合を異なる割合で提供します。

MCTオイルの健康上の利点

A.計量損失-MCTオイルは、代謝率を上げて満腹感を増加させる可能性があるため、減量と脂肪の減少にプラスの効果をもたらす可能性があります。
B.エネルギー-MCTオイルは、長鎖脂肪酸よりも約10％少ないカロリーを提供します。これにより、MCTオイルが体内でより迅速に吸収され、燃料として迅速に代謝されるようになります。
C.Blood Sugar Support-MCTは、ケトンを上昇させ、血糖値を自然に低下させ、血糖値を安定させ、炎症を減少させる可能性があります。
D.Brain Health-中鎖脂肪酸は、肝臓によって吸収され、代謝される能力においてユニークであり、さらにケトンに変換できるようにします。